Η ακμή είναι χάλια, ανεξάρτητα από το πού εμφανίζεται. Αλλά όταν εμφανίζεται σε ένα λιγότερο παραδοσιακό μέρος, όπως το στήθος, τότε είναι ακόμα πιο συγκεχυμένο και απογοητευτικό.



Τα περισσότερα παιδιά έχουν συνηθίσει να παίρνουν το περιστασιακό σπυράκι στο μέτωπό τους, ή ίσως στην πλάτη ή στην άκρη τους. Όμως, η ακμή του θώρακα, αν και λιγότερο συχνή, είναι στην πραγματικότητα πιο εύκολη στη διάγνωση (και ως εκ τούτου θεραπεία) για αυτόν ακριβώς τον λόγο.

Τι το προκαλεί και πώς μπορείτε να το απαλλαγείτε χωρίς ουλές ή μελλοντικές εξάρσεις; Για κάποιες πληροφορίες, μιλήσαμε με τον δερματολόγο πιστοποιημένο από τον Δρ David Lortscher, ιδρυτή της εταιρείας περιποίησης δέρματος Κουρολογία .



τι χρώματα φαίνονται καλά στο ανοιχτόχρωμο δέρμα

Τι είναι η ακμή στο στήθος;

Η ακμή του στήθους δεν διαφέρει τόσο πολύ από την ακμή που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο πρόσωπό σας. Σε κυτταρικό επίπεδο, σχηματίζεται με τον ίδιο τρόπο, από έναν από τους τέσσερις παράγοντες.

  • Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος παγιδεύονται μέσα στους πόρους
  • Υπερπαραγωγή σμήγματος (το φυσικό λάδι του σώματος που ενυδατώνει το δέρμα), το οποίο φράζει τον πόρο
  • Βακτήρια, που ευδοκιμεί σε υπερβολικό λάδι και οδηγεί σε ξεσπάσματα
  • Η συσσώρευση και των τριών προκαλεί τα λευκά αιμοσφαίρια του σώματος να υπερασπιστούν από μια αντιληπτή επίθεση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα.

Σε πιο μακροοικονομικό επίπεδο, υπάρχουν επίσης διάφορες συνήθειες, συμπεριφορές και παραβιάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ακμή στο στήθος. Τις περισσότερες φορές, θα αντιμετωπίσετε ένα ξεμπλοκάρισμα - μεγάλο ή μικρό - αντί για ένα απομονωμένο σπυράκι, οπότε αξίζει να τα γνωρίζετε και αυτά.



Τι προκαλεί την ακμή στο στήθος;

Τα προϊόντα σας

ο φροντίδα του δέρματος προϊόντα που χρησιμοποιείτε ενδέχεται να φταίνε. Αποφύγετε τα σκληρά καθαριστικά, λέει ο Lortscher, επισημαίνοντας χημικά βελτιωμένες εκπλύσεις σώματος, οι οποίες περιλαμβάνουν θειικά που ενδέχεται να φράξουν τους πόρους.

Δεύτερον, προειδοποιεί ενάντια σε ορισμένες συσκευές απολέπισης και την επιθετική χρήση φυσικών μεθόδων απολέπισης, όπως λοφα και βούρτσες στην πλάτη, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και ξεσπάσματα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε απαλά προϊόντα σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα για να αποτρέψετε και να καθαρίσετε την ακμή του στήθους.



Η διατροφή σας

Το μοναδικό καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής είναι να μειώσετε τη ζάχαρη και τα μεταποιημένα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα στέλνουν επίπεδα ινσουλίνης σε ύψος, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Είτε είναι απομονωμένο στο στήθος είτε απλώνεται παντού, αξιολογήστε πρώτα το φαγητό που τρώτε και μειώστε σημαντικά τα πρόσθετα σάκχαρα, τώρα και για πάντα.

Η υγιεινή σας

Εάν δεν κάνετε ντους τακτικά, τότε είστε πιο επιρρεπείς σε εκρήξεις. Απλός. Το ίδιο ισχύει και αν δεν πλένετε συχνά τα σεντόνια, τα πουκάμισα, τα ρούχα προπόνησης και τις πετσέτες. Τα βακτήρια συσσωρεύονται πάνω σε αυτά τα άπλυτα υφάσματα και μεταφέρονται εύκολα στο δέρμα.

Συνιστάται να πλένετε τα ρούχα της άσκησης μετά από κάθε χρήση - και να μην τα αφήνετε να κολλήσουν ούτε στην τσάντα γυμναστικής σας, η οποία θα πρέπει να πλένεται τακτικά. Όσον αφορά τα σεντόνια και τις πετσέτες, πλύνετε τα εβδομαδιαία.

Ο ιδρώτας σας

Ο ιδρώτας δεν προκαλεί ακμή, αλλά είναι αλήθεια ότι η υγρασία που παράγεται μπορεί να ενθαρρύνει την ακμή, λέει ο Lortscher.

Μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα, κυρίως λόγω τριβής (το ίδιο ισχύει και κατά την προπόνηση), οπότε μπορεί να κοιτάξετε ΣΑΚΙΔΙΟ ΠΛΑΤΗΣ ιμάντες ή σφιχτά ρούχα ως ένοχοι εάν είστε επιρρεπείς στον ιδρώτα. Φορέστε αυτούς τους ιμάντες χαλαρότερους και εφοδιάστε με αναπνεύσιμα βαμβακερά πουκάμισα ή υφάσματα υγρασίας που ελαχιστοποιούν τον ιδρώτα και δεν πιέζουν το σώμα.

Τα συμπληρώματα προπόνησής σας

Εάν αντιμετωπίζετε ακμή στο στήθος και λαμβάνετε επίσης συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος ή στεροειδή μαζικής ανάπτυξης, μπορεί να έχετε την ετυμηγορία σας. Ο ορός γάλακτος αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο δέρμα (όπως και η ζάχαρη), οδηγώντας σε φλεγμονή. Τα στεροειδή, από την άλλη πλευρά, επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία με τη σειρά τους παράγουν υπερβολικό σμήγμα στους πόρους και μπορούν να τα φράξουν γρήγορα.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος

Στοχεύστε συγκεκριμένα συστατικά

Η κύρια πρόταση του Lortscher είναι να καταπολεμήσει την ακμή του στήθους με μερικά από τα ίδια συστατικά υψηλής αντοχής που θα χρησιμοποιούσατε στο πρόσωπό σας.

Η ακμή του στήθους και η ακμή του προσώπου μπορούν να αντιμετωπιστούν με σαπούνι ψευδαργύρου, σαπούνι θείου, σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο βενζοϋλίου, λέει. Οι συνταγογραφούμενες τοπικές θεραπείες είναι μια εξέταση και μπορούν να συζητηθούν με τον δερματολόγο σας. Ωστόσο, η ακμή στο σώμα μπορεί να είναι πιο ανθεκτική στη θεραπεία από την ακμή του προσώπου και μπορεί να εμφανιστούν μόνιμες ουλές.

Πάρτε ένα συμπλήρωμα ωμέγα 3

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τη φλεγμονή (και να την αποτρέψετε καταρχήν) είναι να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα Omega-3, όπως το ιχθυέλαιο. Τα λιπαρά οξέα σε αυτά ρυθμίζουν την παραγωγή λαδιού στο δέρμα και ενισχύουν τα επίπεδα φυσικής υγρασίας έτσι ώστε να έχετε σταθερό, καθαρό, υγιές δέρμα. Ως μπόνους, τα ιχθυέλαια είναι καλό καύσιμο για τη μνήμη σας και άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Φοράτε αναπνεύσιμα υφάσματα

Φορώντας αναπνέοντας φυσικά υφάσματα (όπως βαμβάκι, ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ και μαλλί) και άλλα υγραντικά υλικά, μειώνετε σημαντικά την πιθανότητα συσσώρευσης ιδρώτα και βακτηρίων.

Αυτά μειώνουν επίσης την τριβή στο σώμα που προκαλείται από πιο σφιχτά, λιγότερο αεριζόμενα ρούχα. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ο όγκος. Υπερβολικά υφάσματα, ανεξάρτητα από το υλικό, θα οδηγήσουν μόνο σε εφίδρωση, τριβή και ερεθισμό.

Αλλάξτε το σαμπουάν σας

Μακριά από μια παλιά ιστορία συζύγων, αλλάζοντας σε μια πιτυρίδα σαμπουάν μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση και την πρόληψη της ακμής του στήθους. Το σαλικυλικό οξύ καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ξεσπάσματα, ενώ παράλληλα αποτρέπει την πιτυρίδα, την ψωρίαση και τη δερματίτιδα στο τριχωτό της κεφαλής.

Πιθανότατα δεν χρειάζεται να κάνετε σαμπουάν καθημερινά, οπότε μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως προσωρινό πλύσιμο σώματος στο μεταξύ.

Επισκεφτείτε έναν Δερματολόγο

Εάν έχετε χρόνιες ή συνεχιζόμενες εξάρσεις, η Lortscher συνιστά να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο. Είναι πιθανό ο γιατρός σας να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή περισσότερα διαλύματα με συνταγή που χρησιμοποιούν βενζοϋλ ή σαλικυλικό οξύ.

Μπορεί να συζητηθούν σοβαρές λύσεις όπως το Accutane, αλλά αυτές πρέπει να παρακολουθούνται στενά από το γιατρό σας. Επιπλέον, αυτός ή αυτή θα έχει συμβουλές για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας και μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε τους μοναδικούς παράγοντες που οδηγούν στα breakouts σας, καθώς και την ενδεχόμενη λύση σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος εν μία νυκτί

Η ακμή δεν είναι κάτι που εξαφανίζεται με μια νύχτα ύπνου, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να επισπεύσετε τη θεραπεία της. Ο Lortscher λέει ότι η ταχύτερη λύση για την ακμή του στήθους είναι ένα βαριά χτύπημα σώματος ή τοπική κρέμα.

Εάν η ρουτίνα σας δεν περιλαμβάνει επί του παρόντος πλύσιμο σώματος ακμής με δραστικά συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε πρώτα αυτές τις εξωχρηματιστηριακές τοπικές λύσεις, λέει. Εάν το ξεμπλοκάρισμα σας φαίνεται να χρειάζεται περισσότερο από αυτό, μιλήστε με έναν δερματολόγο για άλλες επιλογές που μπορεί να είναι κατάλληλες για εσάς.

Χρόνια πολλά ευχές για τη γυναίκα

Ουλές στο στήθος: Τι μπορείτε να κάνετε

Μπορείτε να αποτρέψετε τις ουλές χωρίς να σκάσετε ή να μαζέψετε την ακμή σας. Αυτό αυξάνει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για ουλές, λέει ο Lortscher. Δεύτερον, συνιστά να φοράτε αντηλιακό για να ελαχιστοποιήσετε τις σκοτεινές κηλίδες που αφήνει η ακμή. Αυτές οι σκοτεινές κηλίδες μπορεί διαφορετικά να παραμείνουν στο δέρμα σας για μήνες στο τέλος.

Εάν έχετε ακμή που αφήνει καταθλιπτικές ουλές ή έντονες ουλές, είναι καλύτερο να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας με τον τοπικό δερματολόγο σας, λέει ο Lortscher. Αντιμετωπίστε την ενεργή ακμή προτού καν σκεφτείτε για τη θεραπεία ουλών - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να σημειώσετε σημαντική πρόοδο.

Λέει επίσης ότι, με σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να συζητήσετε εάν η ισοτρετινοΐνη είναι κατάλληλη για εσάς. Συνήθως γνωστή με την προηγούμενη επωνυμία της, Accutane, η ισοτρετινοΐνη είναι ένα φάρμακο από το στόμα που προέρχεται από τη βιταμίνη Α που είναι το πιο ισχυρό διαθέσιμο φάρμακο ακμής.

Ακόμη και η ισοτρετινοΐνη δεν καθαρίζει μόνιμα την ακμή για όλους, αλλά πλησιάζει αρκετά για πολλούς ανθρώπους και αξίζει σοβαρή εξέταση εάν αναπτύσσετε μόνιμες ουλές.